一、如何在家学习跳操二、练习健身操的注意事项三、健身操的好处有哪些如何在家学习跳操1、如何在家学习跳操之跳水式摇摆瘦身操动作要领:首先将一个平衡杆放到离BOSU平衡球前大概两英尺的地方,接着将你的小腹直接贴在平衡球上,然后双脚离地并