一、缓解腰肌劳损的方法有哪些二、预防腰肌劳损的方法三、腰肌劳损的表现缓解腰肌劳损的方法有哪些1、缓解腰肌劳损应卧床休息在腰痛发作的急性期,提倡适当卧床休息,以防止病情进一步发展,卧床以硬板为宜。严重者可在腰部两旁置沙袋制动。2、缓解

一、瑜伽什么动作能缓解腰肌劳损二、日常如何缓解腰肌劳损三、腰肌劳损的食疗食谱瑜伽什么动作能缓解腰肌劳损1、身体前屈能缓解腰肌劳损站立,双手交叉举过头顶,然后慢慢将手和头部一起向下倾,腰尽量往下弯,手尽量触着地面,每次练习10分钟左右