一、徒步肌肉酸痛怎么缓解二、徒步后肌肉酸痛的原因三、徒步后肌肉酸痛吃什么好徒步肌肉酸痛怎么缓解1、徒步肌肉酸痛怎么缓解之热敷比较简单的方法是用热毛巾在肌肉酸痛的部位进行热敷,促进血液循环,加快新陈代谢,可以缓解肌肉带来的疼痛。具体方