一、骨头硬怎么练瑜伽二、练瑜伽的好处三、练瑜伽的注意事项骨头硬怎么练瑜伽1、骨头硬练瑜伽应利用日常和循序渐进1.1、利用日常:在日常生活中,我们也可以通过一些小动作来锻炼自己的柔韧性,比如打扫家里的卫生,抹东西等等,这些小小的不起眼