一、瑜伽肩倒立怎么练二、瑜伽倒立前先做这些体式三、哪些人不宜做倒立瑜伽肩倒立怎么练1、瑜伽肩倒立怎么练仰卧,双手放于身体两侧掌心向上,胸骨上提高,双肩下压,背部不离开地面。呼气,弯曲双膝在躯干不移动的情况下,再呼气将臀部和髋部抬离地