一、练瑜伽拉伤怎么办二、练瑜伽如何避免拉伤三、练瑜伽的注意事项练瑜伽拉伤怎么办1、练瑜伽拉伤怎么办1.1、立即冰敷最方便的方法是拿一个塑料袋,内放冰块冷敷20分钟左右,冷敷过程中局部可能有些刺痛。此时,伤者可以把塑料袋拿开一会儿,然