一、攀岩可以瘦身吗二、攀岩的正确步骤三、攀岩需要哪些技巧攀岩可以瘦身吗 1、攀岩可以瘦身吗 攀岩运动消耗能量巨大,也是快速减肥的不二选择,而且一定的训练后身体肌肉线条明显。 比如攀岩(向上)(强度:高) 消耗热量:660大卡/每小时