一、瑜伽球怎么用二、瑜伽球的健身效果三、瑜伽球使用注意事项瑜伽球怎么用1、瑜伽球怎么用之坐球转体坐在球上,向前自然伸展双腿,脚向上勾,手臂向两边伸展。坐的时候收腹挺胸,使背部平直。上身向右转,向前伸的手臂碰到右脚尖。转回中间,再向左