一、养生瑜伽有什么好处二、简单的养生瑜伽动作三、随时可以做的养生瑜伽养生瑜伽有什么好处1、养生瑜伽有什么好处之预防肥胖研究表明,瑜伽通过各种前弯后仰、左右扭转的姿势挤压,刺激我们的腺体,调整内分泌,使人产热能力增加,帮助我们更好地控