一、每天坚持跳操的好处二、跳操要注意什么三、哪些人不适合跳操每天坚持跳操的好处1、每天坚持跳操可以塑造形体事实上,健身操具有很大锻炼的价值,能够为我们的形体带来比较良好的效果。形体又被分成体型和姿态,体型是指一个人身体外部的形态,而