一、养生瑜伽的基本动作二、养生瑜伽的好处三、练习瑜伽的小窍门养生瑜伽的基本动作1、养生瑜伽的基本动作之武士状可以稍微的休息一下,然后从新月状开始,将左脚放平,脚趾转30度,腿部仍然伸直,臀部转90度。右脚跟与左脚背保持一条线,膝盖保