一、跳舞跳的腿疼如何缓解二、教好幼儿舞蹈的几个方法三、跳舞前后要注意事项有哪些跳舞跳的腿疼如何缓解1、跳舞跳的腿疼如何缓解1.1、热敷是最有效的一种方法,对酸痛的局部肌肉进行热敷,可促进血液循环,提高新陈代谢,加速肌肉酸痛的缓解和恢