一、晚上做瑜伽的最佳时间二、初练瑜伽要注意什么三、瑜伽练习的误区有哪些晚上做瑜伽的最佳时间1、晚上做瑜伽的最佳时间练习瑜伽的最佳时间为晚上18:00-20:00之间。因为在这个时间段体温最高,因而肌肉最为柔韧,艰苦持久的运动会变得轻