一、瑜伽的初学动作1. 瑜伽的初学动作之至善式2. 瑜伽的初学动作之扭转式3. 瑜伽的初学动作之猫式4. 瑜伽的初学动作之骑马式5. 瑜伽的初学动作之山岳式6. 瑜伽的初学动作之八体投地式二、初学瑜伽要注意什么三、初学瑜伽要准备什么

一、没练过瑜伽的从哪学起二、新手必学的瑜伽动作三、瑜伽什么时候做最好没练过瑜伽的从哪学起1、初学瑜伽要选择合适的老师很多人为了省钱会选择自己购买视频自行学习,其实初学者有条件还是应该找个可靠的培训机构进行入门学习。因为练习瑜伽过程中