一、健身和瑜伽哪个更减肥二、健身减肥的注意事项三、瑜伽减肥的注意事项健身和瑜伽哪个更减肥1、健身和瑜伽两者都可减肥,燃脂减肥选健身瑜伽和健身同样具备减肥作用。瑜伽包括了很多的体位,不同的体位对身体的各个部位进行锻炼,增加了身体热量消