养肾 冷面温齿热足　　《黄帝内经 》里说：“肾者，主蛰，封藏之本，精之所处也，其充在骨。”既然肾脏是封藏之本，冬天应该重点养护的脏腑理应为肾。　　日常生活中最平凡的保健方法对于养肾就有裨益，冷面、温齿、热足，是养肾的三部曲。　　冷面　　是用

导读：冬季养生需要遵循自然规律，需要进补，为来年养精蓄锐。鉴于此，小编今天推荐冬季养生三部曲，教大家如何保健，在健健康康的度过冬季，来年有个好体魄。　　“缩头缩脑”过冬天　　眼看着就要迎来12月的冬至，周而往复，年年如此。立是建立、开始的意