此外，吃过午饭后，宜先做些轻微活动如散步、瑜伽等，之后再午睡有利于食物的消化吸收。午睡时间并不是越长越好，以1小时以内为宜，这样既能有效消除疲劳，又不至于睡得过沉至不易醒来。午睡醒来后，不宜马上站起身，应慢慢坐起来，活动活动，过几分钟再进入

今年才40岁的杨先生前些日子可受了一惊，不正确的午睡方式把他送进了医院。杨先生是某房产公司销售经理，平时中午休息他习惯躺在办公室的木椅子上睡觉。一个礼拜前的一天，他午睡起来后，突感头晕、恶心，差点昏厥过去，同事连忙送他到附近医院。大夫说，杨

如果说过于丰富的午休安排对健康无益，那么午睡总该是个不错的选择了吧？不然。记者采访发现，受访的上班族认为通过“午睡”能够有效缓解疲劳的不到3成，没有舒适的睡眠环境和条件是一个重要因素。此外专家提醒人们睡姿不好，可能对健康造成潜在危害，尤其颈

乐雅养生网导读：3种避孕方式危害男性健康，对于男性来说，避孕方法很多，但如果采用的避孕方式不当，反而会给男性健康带来很大伤害。3种避孕方式危害男性健康，一起来看看。3种避孕方式危害男性健康一、体外射精很多男性为了避免使女方怀孕，大多数都习