一、跳操多久能瘦1. 跳操多久能瘦身2. 为什么跳操可以瘦身3. 怎样跳操减肥效果好二、跳操减肥要注意什么三、跳操减肥不能吃什么跳操多久能瘦1、跳操多久能瘦身就跳操来说,每天进行60分钟左右的有氧运动能够控制体重,如果需要减少体内脂