一、每天练瑜伽多久才最好二、练瑜伽有什么注意事项三、瑜伽的种类有什么每天练瑜伽多久才最好1、每天练瑜伽多久才最好有的人说瑜伽一天只需要二十分钟以上就会有效果,加上身体热身和修复,每天最好练习两个小时就可以了,最好是早晨6点开始,清晨