一、女生怎么锻炼身材二、女生锻炼的误区有哪些三、女性锻炼后吃什么不发胖女生怎么锻炼身材1、女生怎么锻炼身材之掷球动作目标:手臂、腹部肌肉、三头肌、臀部和腿。动作:站立,双脚打开,与臀部同宽。右胳膊肘弯曲地位于耳朵边,左臂向外张开,位