一、怎样提臀最有效二、提臀吃什么食物好三、瘦腹提臀的食疗食谱怎样提臀最有效1、怎样提臀最有效之伸腿法其实,想要提臀一点都不难,只需要伸伸腿就可以做不到了。不过,如果真的想要提臀的话,腿就不能随便伸了哦!正确的瘦臀动作为,双膝跪在地上