一、早上空腹跳操好吗二、怎么正确跳操减肥三、女性跳操的注意事项早上空腹跳操好吗1、早上空腹跳操好吗早上空腹运动不健康,会出现血糖不稳定,一定要给肚子垫些底。当然也不要吃饱,那也会影响运动。至于运动频率,健康成年人每天身体活动应达到相