一、腰部肌肉受伤怎么办二、腰部肌肉正确锻炼动作三、腰部柔韧性的练习方法腰部肌肉受伤怎么办1、腰部肌肉受伤怎么办之多休息锻炼中身体感到某种异常疼痛,应立即停止,彻底放松和休息。并且弄清伤势。轻轻转动受伤部位以确定疼痛受伤处,并在强烈锻