一、拉单杠拉伤怎么办二、肌肉拉伤的预防方法三、肌肉拉伤的诊断方法拉单杠拉伤怎么办1、拉单杠拉伤的一般护理用一块布包着冰块或是用一个冰袋对客观存在伤处施行冰敷,以防进一步肿胀,并减少疼痛。设法在几天内不要使用受伤的肌肉,或者是在疼痛消