一、跑步如何练气1. 跑步如何练气2. 跑步为什么能练气3. 跑步喘不上气怎么办二、如何防止跑步岔气三、哪些人不适合跑步跑步如何练气1、跑步如何练气1.1、跑前深呼吸。跑步前,用鼻子吸入足够的空气,然后憋气5秒钟再慢慢吐出,这样能让