一、瑜伽蹲式功效1. 瑜伽蹲式的功效2. 怎样练习瑜伽蹲式3. 练习瑜伽蹲式有什么讲究二、练习瑜伽蹲式要注意什么三、哪些人不宜练瑜伽蹲式瑜伽蹲式功效1、瑜伽蹲式的功效瑜伽蹲式能提高自身对身体的控制能力。加强脚趾关节、脚踝、脚腕及跟腱