一、瑜伽需要学多久二、瑜伽练习初学者需要注意什么三、练习瑜伽的好处瑜伽需要学多久1、瑜伽需要学多久练习瑜伽一定要有耐心,想要看到瑜伽奇迹般的效果,我们身体的某些肌群是需要至少3个月的密集练习才能看到成效的,非密集的练习则可能需要1年