一、长期练瑜伽的变化二、长期练瑜伽要注意哪些风险三、练瑜伽要注意什么长期练瑜伽的变化1、长期练瑜伽皮肤会变好女人练瑜伽能加速新陈代谢,增加血液循环,修复受损组织,使身体组织得到充分的营养;练瑜伽能去除体内废物,使我们身体的自我修复加