一、跑步能增重吗二、什么时间跑步最好三、跑步跑多长时间最合适跑步能增重吗1、跑步能增重吗对于“瘦”跑友们来说,跑步配合适当的饮食,可以增肥。中国医学认为,体病多因脾胃功能低下,气血不足所致。脾为后天之本,气血生化之源。脾胃健,气血盛