一、晚上跑步伤肾吗二、正确跑步的方法三、跑步后的注意事项晚上跑步伤肾吗1、晚上跑步伤肾吗跑步本是好事,如果到了伤害身体的地步,那一定是你的方法错了。跑步的正确热身流程应该包括以下流程:慢跑+动态拉伸+原地热身,直接性野蛮地跑步,是在