一、跑步改善心肺吗1. 跑步改善心肺吗2. 跑步有什么好处3. 跑步的正确姿势是什么二、跑步要注意什么三、哪些人不适合跑步跑步改善心肺吗1、跑步改善心肺吗跑步是有助于改善心肺功能的。每周坚持长跑3次,每次跑20-40分钟以上,并且坚