一、跳操时怎样保护膝盖 1. 跳操时怎样保护膝盖呢2. 跳操时怎样提高膝盖的力量3. 跳操时怎样避免受伤二、跳操时哪些部位容易受伤三、跳操要注意什么跳操时怎样保护膝盖1、跳操时怎样保护膝盖呢1.1、膝盖弯曲时,保持膝盖不超过踝关节在