一、长期练习瑜伽的好处二、练习瑜伽的注意事项三、哪些人不宜练习瑜伽长期练习瑜伽的好处1、长期练习瑜伽可以预防肥胖天气转冷,很多人“食欲大开”,不知不觉中摄入过多的热量。研究表明,冬季所需能量与其他季节差距并不大,瑜伽通过各种前弯后仰