一、练瑜伽的误区有哪些二、练习瑜伽的好处有哪些三、瑜伽练习的基础动作练瑜伽的误区有哪些1、练瑜伽的误区之无节奏的呼吸在瑜伽练习中,每一个动作都要与呼吸完美的结合。例如,在开始练习拜日式动作时,首先吸气,举起双臂,然后呼气,手臂慢慢向