一、怎么吃有助于减肥二、健康减肥的方法有哪些三、怎么减肥不反弹怎么吃有助于减肥1、怎么吃有助于减肥1.1、蒟蒻很多人认为蒟蒻就是果冻,实际上蒟蒻(又称魔芋),蒟蒻几乎零卡路里,并且不含脂肪,却含有丰富纤维,可在肠胃内吸收水份,食用后