一、跑步怎么变快1. 跑步想变快要注意步长和步频2. 跑步想变快训练有针对性3. 跑步想变快训练步频4. 跑步想变快步长训练5. 跑步想变快平时要锻炼6. 跑步想变快多吃水果蔬菜7. 跑步想变快多喝牛奶，多吃鸡蛋二、跑步时的注意事项