一、跑步怎么不瘦二、跑步的正确方法三、跑步的要领跑步怎么不瘦1、跑步怎么不瘦之跑得不够快跑步是一项能够有效消耗热量的有氧运动,但如果你想通过跑步变瘦,那一定要注意心率要维持在100次/分钟以上,否则是很难起到减肥效果的。你可以通过计