一、初次练习拉筋应该怎么做二、运动后怎么拉筋呢三、拉筋对人的作用是什么呢初次练习拉筋应该怎么做1、初次练习拉筋应该怎么做1.1、拉手筋,拉手筋也是一份苦差事,但总比练“一字步”容易得多。 拉手筋的方法是,先以右手的手掌背贴住背脊,掌