一、瑜珈倒立怎样练二、瑜珈倒立的好处三、瑜珈练习的禁忌瑜珈倒立怎样练1、瑜珈倒立怎样练靠墙走伏地,脚跟放在墙根,做一个平板式。然后慢慢脚往墙上走,手也跟着往墙靠近。尝试走得靠墙越近越好,然后返回,手远离墙方向走,脚也慢慢从墙上下来地