一、提肛运动如何做1. 提肛运动如何做2. 提肛运动有坏处吗3. 提肛运动的注意事项二、提肛运动的好处有哪些三、预防肛裂的重点方法提肛运动如何做1、提肛运动如何做肛门运动包括肛门会阴部活动及以提肛为主配合躯干和肢体活动。具体方法介绍