一、骑行减肥效果二、骑行多久能减肥三、 走路和骑车哪个更减肥骑行减肥效果1、骑行减肥效果骑车是一项深受欢迎的有氧运动。骑自行车时,身体中大部分的肌肉都能参加运动,有利于体内脂肪的消耗。实践表明,每骑10分钟(中等速度),就可以消耗热