一、胃腩怎么快速瘦下来二、导致胃腩的不良习惯三、胃腩多吃什么好胃腩怎么快速瘦下来1、胃腩怎么快速瘦下来行--抬头挺胸,步幅比一般步行大,上半身略前倾,两臂前后摆动,呼吸自然,腹肌不要出力,注意力集中,大步流星地走,速度逐渐加快,距离