一、如何合理跑步1. 如何合理跑步2. 什么时间跑步最好3. 跑步的技巧二、跑步有哪些好处三、跑步的正确姿势如何合理跑步1、如何合理跑步平常跑步要注意呼吸,一般两步一呼,两步一吸。注意选择合适的跑鞋重量要轻、要软,选择跑鞋不是要选贵