一、如何健康跑步二、跑步有什么好处三、跑步要注意什么如何健康跑步1、健康跑步要保持正确姿势头和肩:保持头与肩的稳定。头要正对前方,除非道路不平,不要前探,两眼注视前方。肩部适当放松,避免含胸。手臂:摆臂应是以肩为轴的前后动作,左右动