一、怎样练好长跑二、跑步的误区有哪些三、长跑有哪些好处怎样练好长跑1、怎样练好长跑之找准幅度对于长跑这项运动来说,最重要的便是保持匀速。有很多长跑的选手在刚刚快速跑步的时候,便会进行盲目的加速从而浪费到自己身体中的能量。事实上,只有