一、跳舞怎么扭腰二、跳舞需要注意的事项三、跳舞受伤时如何自救跳舞怎么扭腰1、跳舞怎么扭腰1.1、将自己靠在一面墙上,两脚成45度,身体放松,肩膀不动,使自己的腰部前后摆动,当腰部向后摆动时,使自己的腰部尽量打到墙,左腰和右腰前后交替