一、快速瘦手臂瑜伽动作二、瘦手臂的小方法三、瘦手臂注意事项快速瘦手臂瑜伽动作1、快速瘦手臂瑜伽动作之肩臂舒缓式功效:舒缓肩膀及手臂疼痛,改善手臂绷紧僵硬症状。建议次数:左右各8次。站姿,双腿打开与肩同宽,背部挺直,左手肘弯曲置于胸前