耐寒锻炼有益于人，对人体的心血管、呼吸、消化、运动、内分泌系统都有帮助，从而能减少冠心病、脑血管意外、感冒、咳嗽、关节炎、肥胖病等的发生。同时耐寒能使人长寿，对于年轻人来说，耐寒还可以锻炼人的坚强意志和顽强精神，尤应提倡。“黄菊已残秋后朵，

“寒冷”二字对一些人来说是一种刺激，因为不少人是害怕寒冷气候的，“不寒而栗”的成语正是对这种现象的形容 。然而，我国广大工区都有时显的寒热变化，对会寒冷是差不多每个人都面临的问题。　　在正常情况下，气候的变化是循序渐进的，寒冷不会突如其来。