一、普拉提圈怎么练胸二、普拉提与瑜伽的区别三、怎样做普拉提减肥效果好普拉提圈怎么练胸1、普拉提圈怎么练胸之胸部挤压开始:双手手掌置于圈外侧。坐在地上,双腿弯曲,后背挺直,双脚并拢平放于地面。胸前伸长手臂,肘部略微弯曲,大拇指指尖向上