一、瑜伽减臀部的简单方法二、瘦臀最快的方法是什么三、什么饮食技巧可帮助美臀瑜伽减臀部的简单方法1、跪腿抬起式瑜伽减臀部前臂和膝盖着地。小腿沿地面向后伸直,与大腿成90度,收腿,收臀。抬起二条腿,伸直与地面平行,然后曲膝,向上抬脚举小